アームレスリングシリーズ4~お世話になっているトレーナーさんが…~

週末はまた雨みたいですね。
しかも台風(TT)
どうも今年は雨男…まぁ週末は東京を離れる予定ですがね笑
週末楽しみなグーグーりょうです。

さてさてさて、実は先日アームレスリングの大会がありました!

僕も始めはそこを目指していたのですが、完全なトレーニング不足のため欠場です…

そこにいつもお世話になっているトレーナーさんが出場しました!

さすが僕のトレーナー!なんと日本3位☆

いやーさすがです笑
こんなすごい方に日頃からトレーニングをして頂けているなんて…怖いやら嬉しいやら笑

スタジオにも銅メダルを持ってきてくれました!
この銅メダル、皆さんにもお見せしたかったのですが…すみません、写真撮ってません笑

重量感はすごかったですよ!
さすが銅メダル!という感じです!
デザインも渋くて格好良かったです!!

バランストレーニングブームが到来!

トレーナーさんが始めたバランストレーニングが最近、スタジオで流行っています。

これ、内容は単純なのですが、案外難しい…
そして下半身にくる…

内容はいくつかあります。

1、ストレッチポール編

ポールの上に立つ!ただそれだけ!
以下の3パターンを行います。
①足幅を開く
②足幅を閉じる
③片足立ち

ストレッチポール、ポールトレーニング

2、バランスボール編

ボールの上に乗る!ただそれだけ!
以下4パターンです。
①足を挙げて座る
②ボールを膝で挟んでその上に膝立ち
③四つ這い
④四つ這いから対側の手足を挙げる

バランスボールダイエット

 

とりあえず各30秒ずつぐらい行けたらいいですね(^^)v
これがトレーナーからの指示です…

バランスは案外行けて、僕は全て1分行けました( ☆∀☆)
今のところスタジオ最高記録です!!
この記録越したよーという方!黙ってて下さい、悔しいので。

それでは明日も
グーグー!!

プロフィール

グーグーりょう
グーグーりょう
椿坂行政書士事務所で主に外国人業務に従事しています。
仕事に遊びと幅広く活動しています!

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