空腹続きです。

また寒くなるみたいですね。
ダウンが再登場しましたグーグーりょうです。

お昼ごはんを食べてません

ダイエットやファスティングではありません。

ちょうどいい(悪い?)タイミングで打ち合わせが入ったり伸びたりして、お昼ご飯を食べるタイミングを逃しています。

健康には気を使っていきたいので、改善を方法を考えます。

とりあえず打ち合わせ時間にゆとりをもつ、お昼の時間は避ける、これを意識します!

いただきます、そしてあーん

侮ることなかれ空腹

そもそも栄養が足りなくなるので、様々な支障が出てきます。

空腹となると、低血糖となります。

すると...

・疲れやすい、だるい
・集中力が続かない
・イライラする
・頭痛
・冷え症
・眠気
・甘いもの・糖質が欲しくなる

こういった症状が出てきますので、気を付けてください!

おまけに水分もたりなくなるので、

・口渇
・食欲不足
・ふらつき、倦怠感
・乾燥

といった症状も出てきます!

こんな症状が出たら、糖質と水分の摂取を行いましょう!

それでは明日も
グーグー!!

プロフィール

グーグーりょう
グーグーりょう
椿坂行政書士事務所で主に外国人業務に従事しています。
仕事に遊びと幅広く活動しています!

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