二日続けての運動は辛い...効率的ではないと分かっていても...

昨日はプリンの日でしたね。
今日は26日!毎月26日はプルーンの日なので、プルーンを食べましょう!
プルーンがよく分かりませんグーグーりょうです。

運動続きで週末を過ごすことも増えてきたのですが、運動量も増しているせいか中々身体が慣れてきません。
お陰様で筋肉痛と共に過ごす月曜日となっています。

キックボクシングな土曜

ボクシングの世界チャンピオン

土曜のキックボクシングでは例のトレーナーが所用で不在でした☆
それでもダレずにちゃんと運動をしました!
サボると後が怖いので笑

準備運動のあとはウェイトを含んだ筋トレを行い、サンドバッグを打ち込んできました。
もちろん、俊敏性を上げるためのマスボクシングもやってきました!

少しずつ打ち込まれなくなったかな、と思っても、やはり経験が上な方にはボコボコにされます泣
理由は変わりませんが、ポコポコと身体にパンチが当たるんです( 一一)

少し流れている時空が違うのかな。

フットサルな日曜

学校で一番リア充が多い部活はサッカー部

そして、昨日はフットサルです!

最近は楽しむよりダイエットが目的となり始めています笑
のびのびやっているので汗をかかない日もあったフットサルですが、ここ数回は汗ダクダクになるほど頑張っています!

昨日は左足の蹴り方も教えてもらいました(^^)v
少しずつフットサルも上手くなったかな笑

もう少し機敏に動けるといいのですが、身体が重たくて...
まだまだ落とさないとダメだな笑

休息日は大事です!!

牛肉食べ放題のおすすめの都内のお店

みなさん、ご存知かとは思いますが、運動した後は休息が大事ですよ!

ちゃんと筋肉や関節、循環器、代謝系を休ませないと、体調を崩すリスクもあります。
ダイエットでも同じですからね。

僕もこんな運動してますが、しっかり考えて運動をしています!
休むときは休んでいます!
※だからこの体型です笑 うるさい!

それでは明日も
グーグー!!

プロフィール

グーグーりょう
グーグーりょう
椿坂行政書士事務所で主に外国人業務に従事しています。
仕事に遊びと幅広く活動しています!

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