聞いてください!最近の僕の運動習慣!

暖かい日が続きますね。
暖かいと花粉が怖くなりますグーグーりょうです。

脱ぽっちゃり!運動頑張ってます!

先日受けた健康診断にショックが大きく、運動意欲に火がついています。

スタジオへ週に2、3日通い、行くと2時間ほど運動をしています。
おかげで筋肉痛が止まりません。
もちろん筋肉痛になった部位は運動してませんよ!

スタジオへ行かない日もランニングや筋トレを行っています。
自身での自主トレも欠かしてません!
甘えないように気を付けています...

ランニングは河川敷をしたいですね

身体に変化が…

出ていません笑

まだこの頑張りは数日のため、変化は筋肉痛のみです(>_<)

昨日は特に気合を入れて運動したため、筋肉痛が辛い…
昨日は日曜のためスタジオに人はおらず、一人で淡々と運動をしていました笑

デブが運動して悪いか

食事もたんぱく質多めの、炭水化物少なめで対応しています!
脱ぽっちゃり頑張ります!

それでは明日も
グーグー!!

プロフィール

グーグーりょう
グーグーりょう
椿坂行政書士事務所で主に外国人業務に従事しています。
仕事に遊びと幅広く活動しています!

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